Nature & Découvertes Cartes Jouer Pour Bouger^ Livres Activités Physiques

45 Cartes D’Exercices Et 15 Cartes Complémentaires
1 Livret Explicatif Inclus
Développé En Partenariat Avec Une Kinésithérapeute
Une Exclusivité Nature & Découvertes

Ce Jeu De 60 Cartes Contient Des Exercices À Tirer Au Sort Et Des Routines À Composer Vous-Même. Développé Avec La Kinésithérapeute Marie Bongars, Il Vous Invite À Bouger De 10 À 30 Minutes Par Jour, Où Que Vous Soyez ! Prêt.E À Relever Le Défi ?

Les 45 Cartes D’Exercices Comprennent :

• Le Dessin De L’Exercice Et Les Muscles Sollicités.
• Le Descriptif Des Mouvements À Réaliser.
• Des Indications Pour Réaliser L’Exercice Efficacement Et Sans Douleur.
• Le Niveau De Difficulté De 1 (Facile) À 3 (Difficile) Étoiles.
• Des Demi-Niveaux De Difficulté Sont Proposés Pour Certains Exercices.

Retrouvez En Complément :

• 5 Cartes « Répétition »,
• 5 Cartes « Série »,
• 5 Cartes « Surprise » Pour Pimenter Le Jeu !

Inclus : Un Livret Explicatif Avec Les Règles Du Jeu Et 12 Programmes Spécifiques (Renforcement Du Dos, Échauffement, Pause Déj’ Active, Mieux Dormir…).